2月18日，1年生を対象として，「太りすぎない・やせすぎない　食によるヘルスアップ講座」が行われました。

講師は,『鹿児島市東部保健センターの栄養士　兒玉菜津子先生です。

講座では，健康的なからだづくりや適正体重，なにをどれだけ食べればよいのか，など，わかりやすく説明いただきました。

お話を通して，生徒たちは，改めて，一日三食とることや，規則正しい生活の大切さを確認することができました。

高校生にとっては，やはりお菓子のカロリーは気になるところ。

間食の一日の目安は100～200Kcalである，と説明を受け，実際のお菓子のカロリーについても教えていただきました。

また，ついつい飲んでしまうジュースのカロリーについても知り，勉強になったようでした。